Autorem artykułu jest Tobisz
Zniecierpliwienie, zdenerwowanie i rozkojarzenie. Ból głowy, skurcze brzucha i kołatanie serca. Dotyczy to również Ciebie? To właśnie przez stres. To on nie pozwala Ci skupić się na nad nauką, czy w pracy.To również on sprawia, że będąc w do domu wszystko Cię irytuje i najchętniej rzuciłabyś czymś, co tylko nawinie się pierwsze pod rękę.
Każda z nas na co dzień wystawiona jest na stres. Czasem niewielki, ale zwykle codziennie. Czy to przez rodzinę , czy to w pracy, musimy rozprawiać się z okolicznościami, które są nie do przewidzenia. I one właśnie są bardzo stresujące. Jak poprawić odporność na stres? W dzisiejszych czasach klasyfikuje się stres pod kątem płci. Zachodzą przecież sytuacje, które dotyczą tylko kobiet, albo tylko mężczyzn.
Jak radzić sobie ze stresem? Niewiele jeszcze można poczytać o takim typowo kobiecym stresie. Nadal wygląda na to, jakby mężczyźni mieli na niego monopol. To oni wszak umierają częściej na atak serca, kobiety chronią estrogeny. Nie mniej jednak, że żyjemy w taki samym świecie, co mężczyźni. W identyczny sposób stoimy w korkach, boimy się o siebie, o bliskich, walczymy o pracę i przeżywamy problemy miłosne. Znacznie bardziej przejmujemy się swoim wyglądem zewnętrznym, naszą atrakcyjnością i starzeniem się. Jest to poniekąd uwarunkowane kulturowo. Aby podnieść odporność na stres należałoby zabrać się za ćwiczenia do tego przydałyby się dobra dieta i witaminy z grupy b i witamina c.
Stres oddziałuje w dwojaki sposób. Zbiera do działań lub bardzo utrudnia nam życie. Nie bez przyczyny porównuje się go do pikantnej przyprawy. korzystny, ale jedynie w niewielkiej dawce. Nadmiar znaczy tylko jedno kłopoty. Gdy się stresujemy skacze nam ciśnienie, kołata serce, cierpimy na bezsenność, mamy problemy trawienne.Przez stres, poszukujemy pociechy w nadmiernym jedzeniu, albo wręcz przeciwnie, przestajemy jeść. To jak radzić sobie ze stresem jest często uwarunkowane tym jak reagujemy na stres. Nie wszystkie sposoby są wszechstronne. Powinno się wypróbować pare i wybrać odpowiednie dla siebie.
Choroba pojawia się zazwyczaj wtedy, gdy nie zwracamy uwagi na poprzedzające ją subtelne symptomy. Emituje je nasze ciało narażone na ciągły stres. Ono wie, co potrzebujemy. Mówi do nas za pośrednictwem alergii, kłopotów ze snem, zawrotów głowy i wielu innych. Zwykle próbujemy je oszukać. Nie możemy odkładać leczenia na potem, dobrze zadbać o zdrową dietę,która polepszy odporność naszego organizmu na stres, bogatą w witaminy.
--
Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org, kliknij tutaj aby go zobaczyć.
